6 thói quen khiến bạn trông già trước tuổi

Rượu, bia, thuốc lá, thức khuya, ăn uống không đủ chất...là những nguyên nhân khiến da bạn ngày càng già đi trước tuổi thật. Bạn nên bỏ ngay 6 thói quen khiến bạn trông già trước tuổi này ngay, để bảo vệ và giữ gìn nhang sắc tuổi đôi mươi của mình luôn trẻ đẹp theo thời gian. Mời bạn vào tìm hiểu ngay có những nguyên nhân nào khiến da bạn nhanh già trước tuổi để tìm cách khắc phục chúng sớm nhé!

6 thói quen khiến bạn trông già trước tuổi

1/ Thức uống có cồn, thuốc lá

Uống rượu, bia thường xuyên sẽ gây ra thiệt hại cho kết cấu da cũng như màu sắc của da. Ngoài ra, các chất có cồn còn tác động tiêu cực đến tầng sâu của da gây tích tụ độc tố khiến da nhạy cảm, dễ hư tổn hơn.

Trong khi đó, hút thuốc lá lại là nguyên nhân gây ra các nếp nhăn xuất hiện sớm trước tuổi. Thậm chí, những người hút thuốc có thể bị lão hóa sớm hơn những người không hút thuốc đến tận 10 - 15 năm. Lý do được giải thích là bởi thuốc lá làm giảm hàm lượng vitamin C trong máu nên dẫn đến tình trạng lão hóa sớm dễ dàng hơn. Do đó, nếu muốn trẻ lâu thì việc hạn chế uống rượu bia, thuốc lá là điều cần phải thực hiện càng sớm càng tốt bạn nhé.

2/ Thức khuya, ngủ không đủ giấc

Thức khuya khiến cho tất cả các bộ phận trên cơ thể bị hoạt động quá sức. Da tiết nhiều chất bã nhờn hơn dẫn đến lỗ chân lông nở rộng. Thông thường là khoảng từ 10-11 giờ đêm da ở trong trạng thái dưỡng và hồi phục.

Nếu như thường xuyên thức khuya sẽ làm rối loạn hệ tuần hoàn bình thường của việc trao đổi chất và hệ thống thần kinh, sẽ khiến cho da bị khô, sạm. Cơ thể thường xuyên mệt mỏi, tiêu hóa kém dẫn đến việc hấp thu các chất dinh dưỡng bị đình trệ. Vì thế việc thức khuya thường xuyên sẽ  khiến da bạn xấu đi, nhanh già trước tuổi của mình hơn.

Thói quen hay thức khuya

3/ Ít khi dùng kem chống nắng 

Việc để da tiếp xúc ánh sáng với tia cực tím có thể làm phát sinh các phân tử gốc tự do gây tổn thương collagen, elastin và các tế bào da, dẫn đến việc hình thành các nếp nhăn và các đốm đen.

4/ Chế độ ăn ít chất béo

Nhiều người kiêng ăn chất béo để giảm cân mà không biết rằng thiếu các chất béo như omega 3 có thể ảnh hưởng đến tốc độ lão hóa của bạn. Omega 3 có nhiều trong dầu cá, quả óc chó, hạnh nhân luôn cần thiết cho chúng ta và giúp ta trẻ lâu. Nó không chỉ giữ cho làn da căng bóng, ít nếp nhăn, tăng cường sức khỏe cho não, tim mà còn tăng tuổi thọ cho bạn.

5/ Lười tẩy trang trước khi đi ngủ

Có rất nhiều cô nàng thường quá mệt mỏi hay lười mà mang luôn cả gương mặt với nhiều lớp phấn trang điểm lên giường ngủ mà không thực hiện các bước tẩy trang, rửa mặt đầy đủ. Thói quen này là nguyên nhân “hủy hoại” làn da của bạn một cách đáng kể và thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Các cặn trang điểm, bụi bẩn bám trên da mặt suốt một ngày dài nếu không được loại bỏ trước khi đi ngủ, chúng sẽ gây tắc nghẽn các lỗ chân lông, tạo cảm giác bí bách và khiến các sợi collagen bị vỡ ra tạo thành nếp nhăn.

Như vậy, dù có bận rộn bao nhiêu thì các cô gái cũng nên cố gắng chăm sóc làn da của mình trước mỗi lần đi ngủ nhé. Sau khi tẩy trang, bạn nên dùng một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để rửa sạch và sau đó dùng thêm kem dưỡng ẩm để bổ sung dưỡng chất cho da trong đêm.

Lười tẩy trang khi đi ngủ

Trên đây là 6 thói quen khiến bạn trông già trước tuổi thật của mình, bạn xem mình có nằm trong 6 nguyên nhân này không? Nếu có hãy nhanh chóng khắc phục tình trạng đó ngay càng sớm càng tốt để lưu giữ nhang sắc trẻ đẹp theo thời gian.

Biên tập viên Ý LanHong Dao Beauty - MyPhamHongDao.Com