Có phải uống vitamin A sẽ bớt mụn hay không ?

Vitamin A có vai trò quan trọng trong quá trình chuyển hóa của cơ thể, tăng cường hormon nội tiết sinh dục, làm chậm quá trình lão hóa, giúp da mịn màng, tóc khỏe hơn. Vậy uống vitamin A có bớt mụn không ?

Vitamin A và tiền vitamin A tự nhiên có nhiều trong các loại dầu thực vật (đậu tương, ô liu, dầu cọ…); các loại rau củ quả có mầu đỏ, vàng sẫm như đu đủ, bí đỏ, cà rốt, gấc hoặc rau có mầu xanh sẫm như rau ngót, rau muống.

Giống như các loại vitamin và chất vi lượng khác, vitamin A đưa vào cơ thể tốt nhất vitamin A tự nhiên, qua thực phẩm. Thiếu hay thừa vitamin A đều không tốt cho cơ thể.

Da bị mụn nhiều có thể do da tăng bài tiết chất dầu gây bít, tắc lỗ chân lông. Khi bị vi khuẩn xâm nhập dễ gây viêm nang lông tạo mụn, trứng cá từ nhỏ tới to, thậm chí tạo thành mụn bọc, mầu đỏ trên da, hay gặp ở da mặt, lưng, ngực. Không chỉ ảnh hưởng tới thẩm mỹ, khi bị viêm da nếu không được điều trị hoặc nhiễm các loại vi khuẩn có độc tố cao còn ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe.

Điều trị viêm da không nên tự ý sử dụng thuốc, mỹ phẩm. Tốt nhất nên đến bác sỹ chuyên khoa da liễu để được khám và điều trị, có điều kiện có thể soi da, đánh giá bản chất, hiện trạng của da để được điều trị phù hợp.

Có thể sử dụng một số phương pháp tác động bên ngoài bằng cách đắp mặt nạ có thêm vitamin A để bổ sung cho da, nhưng cũng đừng quá kỳ vọng vào loại vitamin này. Chỉ sử dụng mỗi loại viên nang vitamin A cũng không thể cải thiện làn da được đâu. Để có làn da đẹp phải “khỏe” từ bên trong và bên ngoài, kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý, học tập, làm việc khoa học, luyện tập để lưu thông khí huyết, ngủ đủ giấc, tinh thần thoải mái… mới có làn da đẹp và khỏe được bạn ạ.