Da trắng dáng xinh nhờ bữa sáng
Những món ăn đơn giản cho bữa sáng sau đây vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp chị em giữ dáng, đẹp da.
Sau giấc ngủ ban đêm, cơ thể luôn rơi vào tình trạng đói meo và yếu ớt vì thiếu năng lượng. Đó chính là nguyên nhân giải thích tại sao bữa sáng được coi là quan trọng nhất trong ngày và tuyệt đối không nên bỏ qua. Khi cung cấp đúng thực phẩm mà cơ thể cần, chắc chắn tín đồ sẽ trải qua một ngày làm việc hiệu quả.
Uống sữa
Tín đồ có thể thay thế sữa bò/dê tươi thông thường bằng sữa hạnh nhân không đường, hoặc có thể cho vào 1 lượng đường nhỏ. Sữa hạnh nhân chứa một lượng chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất... rất tốt cho sức khỏe và cả làn da.
Trứng luộc
Trứng luộc rất giàu protein và thuận tiện để chuẩn bị, ít calo, nhưng rất bổ dưỡng. Collagen rất quan trọng đối với làn da, cũng như vitamin A, vitamin E, tất cả những chất này đều có nhiều trong trứng. Chúng ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào. Bạn có biết rằng chỉ cần 1 quả trứng luộc đã cung cấp đủ 10% nhu cầu protein trong ngày của bạn?
Trái cây trộn sữa chua
Sữa chua trộn các loại trái cây như việt quất, dâu tây, quả mâm xôi hoặc thêm một lượng nhỏ siro hoặc mật ong để thưởng thức một bữa sáng lành mạnh. Ngoài ra, tín đồ có thể bổ sung chất béo từ thiên nhiên từ hạnh nhân
Biên tập viên Ý LanHong Dao Beauty - MyPhamHongDao.Com
- CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI 8-3 SKINAZ
- Kỳ Nghỉ Xuân Rực Rỡ - Đón Làn Da Hoàn Hảo với Ưu Đãi Đặc Biệt từ Skinaz
- CHÀO MỪNG 20/10 SKINAZ SALE OFF CỰC MẠNH
- MỸ PHẨM SKINAZ HÀN QUỐC KHUYẾN MÃI LỄ QUỐC KHÁNH 2/9/2023
- MỸ PHẨM SKINAZ, SMIRACLE GIẢM GIÁ SỐC THÁNG 8/2023
- SKINAZ KHUYẾN MÃI GIẢM GIÁ 30/4
- CHƯƠNG TRÌNH KHUYẾN MÃI HẤP DẪN ĐÓN XUÂN QUÝ MÃO 2023
- KHUYẾN MÃI 30-4 TẶNG QUÀ SIÊU HẤP DẪN
- KHUYẾN MÃI 8-3 MUA 1 TẶNG 1
- KHUYẾN MÃI GIẢM GIÁ 2022 Tại MYPHAMHONGDAO
Hãy là người đầu tiên Chia sẻ, có Like và Bình luận hay nhất !